Fitness

Schulung von motorischen Grundfertigkeiten in Spielform. Ausgebildete Übungsleiterinnen schulen das Gefühl der Kinder für den eigenen Körper und den Umgang mit unterschiedlichen Sportgeräten. Die Kinder werden spielerisch an Groß- und Handgeräte herangeführt.

Übungen in Gruppen fördern die soziale Kompetenz in familiärer Atmosphäre.

Ansprechpartnerin:

Margit Reil
0176 41792315
fitness@djk-ost.de

Übungsleiterinnen:

Sevgi Akbaba, Aygül Gündü & Mariam Ilbertz 

Eltern-Kind-Turnen für Kinder
ab 13 Monate – 4 Jahre

Donnerstag – 17:15 – 18:30 Uhr
Tullaschule (obere Halle)
Tullastraße 57, 76131 Karlsruhe

Fitmix für Kinder von 4 – 7 Jahren

Freitag – 17:15 – 18:30 Uhr
Tullaschule (obere Halle)
Tullastraße 57, 76131 Karlsruhe

Übungsleiterin:
Mariam Ilbertz

Mit unserer Sitzgymnastik bringen wir Bewegung, Abwechslung und Freude in unseren Alltag.

In fröhlicher Gemeinschaft und mit schonenden, kräftigenden und stärkenden Körperübungen genießen wir das Zusammensein, bei dem das Üben Spaß und gute Laune bringt. Kurze Atem- und Entspannungsübungen runden unsere Einheit ab und schenken uns ein allgemeines Wohlgefühl an Körper, Geist und Seele.

Ich freue mich auf schöne Übungsstunden!

Yoga ist eine Lebensphilosophie und ein altbewährtes Gesundheitssystem, das aus Indien stammt. Die Übungen beim Yoga wirken kräftigend auf das Muskelsystem und harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität.

Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.